今日は良いお天気ですね☀️

風が強いので花粉が気になります😵

相生は、昨年よりも９日早く、本格的な花粉症シーズンに入ったそうです。

　スギ花粉は花粉症の原因となり、くしゃみや鼻水、目のかゆみといったアレルギー症状を引き起こします。

予防策としては、

☆外出はマスクやメガネを着ける。

☆帰宅時に衣服や髪を払ってから入室する

☆部屋の換気は短時間にとどめる

☆布団や洗濯物の外干しを避ける

などありますが、頭がぼーとしたり、倦怠感や寝つきにくいといったこともありますね。

首や背中を緩めていくことでも

リラックス出来ますよ☺️

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2019.02